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便の状態をチェックしよう
便の状態は今のあなたの健康状態を表していることがあります。便秘や下痢は痔の大きな原因の1つです。理想的な便がまずどんな状態なのかを見てみましょう。
便の理想的な状態とは以下のようなものです：
1.バナナ状、もしくは半練状
2.色は黄色味をおびた茶色系
3.ある程度の量がある（150から200g程度）
4.水分は60〜80％程度
5.たいして臭わない
といった点が挙げられます。排便の周期ですが、毎日朝に出るのが理想ですが、これは個人差があります。上記のような便の状態で気持ちよく出る場合は3日に1度でも問題はありません。
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